胃里火辣辣的怎么办

胃里火辣辣的怎么办?胃里火辣辣的，在生活中我们通常称之为烧心。事实上，这里的烧心是指胃灼热并非心脏。胃里火辣辣的是由食道下括约肌松弛引起的，导致大量胃酸进入食道，胃酸损害食道，从而引起灼烧，会使得患者感觉很难受。那么这种情况应该如何才能缓解?

1，避免暴饮暴食

因为胃内容物越多，就越容易返流至食管。试着将二三餐的饮食分为四五餐，这样胃内容物就不易返流至食管。

2，计划饮食

鼓励缓解胃灼热但要确定减轻体重。如果你超重，在膈周围，尤其能增加胃压，并且这种压力也会传递给食管，导致胃内容物压力上升。

3，餐后嚼口香糖

餐后嚼口香糖可以刺激唾液分泌，使之中和胃酸;同时还能增加肠蠕动(有助于胃内容更快进入小肠)。

4，培养喝茶的兴趣

中医治疗胃灼热方法很简单，不是吃药，是每天用菊苣，丁香，辣木叶，桑叶，玉竹制成菊苣辣籽叶茶，然后冲泡3~5g饮用。

菊苣，中药名分别为菊苣根，具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣提取物，还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富，叶丛期9种必需氨基酸含量高，维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。

桑叶具有较强的抗炎作用，桑叶汁对胃部细菌有良好的抑制作用，含有的类黄酮、桑素、γ-氨基丁酸及维生素，能预防癌细胞生成，提高人体免疫力。而且含有多种DNJ矿物质，这些都是身体所需要的营养物质，进入身体之后具有润肠通便的作用。

5，避免损伤食管的食物

食物(如巧克力，薄荷，咖啡因，酒精和高脂肪食物等)，饮料(如柑橘和柑橘类果汁，番茄和番茄汁，辣椒和胡椒等)。这些食物和饮料可刺激受损的食道。