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胡萝卜是个宝 宝宝辅食可少不了它

时间:2021-10-21    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

现实中有很多接受不了胡萝卜的味道,但胡萝卜可是一种很有营养的食物哦。特别对于宝宝来说,胡萝卜是一种很不错的辅食之一。今天小编就和大家说说,到底胡萝卜对宝宝有多大影响。


胡萝卜对宝宝的生长非常有益


我国古代中医认为胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,有“大众人参”的美誉。近代的医学研究也发现,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在人体内会转变为维生素A,可以促进婴幼儿的生长发育尤其是视觉发育方面的功能。


除此之外,胡萝卜还含有膳食纤维、维生素C及B2等人体需要的营养素,有辅助人体内的激素调节,增加肠胃蠕动以辅助消化,防治高血压等正面作用。除非宝宝有过敏反应,否则胡萝卜是很适合给宝宝充当辅食的。


胡萝卜怎么做比较好


有些家长认为胡萝卜炒着吃味道更好,也更容易被吸收。其实并不尽然,在炒胡萝卜时过程中有可能会破坏一些胡萝卜素和维生素,导致其营养价值下降。而且宝宝容易上火,不适合吃煎炒和油炸类的食物。所以给宝宝做的辅食中最好还是以蒸煮为主。比如拿来炖汤、煮粥等,都是很不错的胡萝卜做法。


刚加辅食的宝宝怎么吃胡萝卜


对于刚添加辅食的宝宝来说,如果初次胡萝卜时,最好是蒸熟后做成泥。大一点的孩子可以直接吃煮的或蒸的小块。再大一点可以当饺子或包子馅,反正吃法花样很多,还能保证营养,和乐而不为之呢。


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