云母粥的功效与作用

养生的话题越来越受到人们的欢迎，几乎每一个人都有不同程度的关注，而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢，下文为大家推荐这个非常不错的云母粥。

云母粥

　　【来源】 《食医心镜》

　　【原料】 云母20-30克，粳米或糯米50-100克。

　　【制作】 把云母研成细粉末。另把粳米或糯米淘洗后，放入砂锅内加水适量，煮成稀薄粥。待粥煮熟时，调入云母，继续煮至米烂即可。

　　【用法】 以上为一日量，分作2次空腹温热服食或当正常粥饭，早晚服食，连用3-5天或直至痊愈。

　　【疗效】 温中、健脾、止泻。适用于小儿慢性腹泻、脾虚便搪、水泻等。

　　【宜忌】 对急性肠胃炎泻痢者忌用。在煮云母粥时。一定要煮成稀薄粥，不宜稠厚。

通过上述的介绍，相信您已经了解到云母粥的好处了吧，云母粥不仅可以给我们补充能量，还能调理肠胃等等，这也是云母粥为什么如此受欢迎的原因。